Einfach
2 Min.
Keto
Keto Hähnchenbrust mit Blumenkohlpüree
Saftige Hähnchenbrust mit cremigem Blumenkohlpüree und Brokkoliröschen – low-carb und sättigend.
KetoLow-Carb
410 kcal Getestet von kochbox.org-Redaktion · 0 Wochen Testdauer · 47 Gerichte · Zuletzt aktualisiert: 14. März 2026
Pro und Contra auf einen Blick
Factor Bewertung – Factor Erfahrungen aus 0 Wochen Kochbox im Test
Pro
- + Keine Zubereitung – nur 2 Min. in der Mikrowelle
- + Keto, High-Protein und Low-Calorie Kategorien
- + Von HelloFresh Group – bewährte Logistik
- + Kostenlose Lieferung
- + Ideal für Berufstätige und Singles
Contra
- – Kein Koch-Erlebnis – nur aufwärmen
- – Teurer pro Mahlzeit als Kochboxen
- – Keine veganen Optionen
- – Erst seit Februar 2025 in Deutschland verfügbar
- – Nur 1-Personen-Plan
Kurzzusammenfassung
Factor Test – die wichtigsten Fakten auf einen Blick
Gesamtnote
7/10
Befriedigend
Preis pro Portion
6.99 – 9.49 €
Kostenlose Lieferung
Ideal für
Berufstätige Singles, Sportler & Hochprotein-Enthusiasten
Rezepte pro Woche
35+
zur Auswahl
Wichtigster Kritikpunkt
Kein Koch-Erlebnis; teurer pro Mahlzeit als alle Kochboxen; keine veganen Optionen; nur für Einzelpersonen konzipiert
Anbieter-Fakten
- Mutterkonzern:
- HelloFresh SE (100% Tochtergesellschaft)
- Gegründet:
- 2012 (USA), Deutschland-Launch 2022
- Hauptsitz:
- Chicago, USA (Europäische Zentrale: Berlin)
- Abonnenten:
- Keine öffentlichen Deutschland-Zahlen
Nie eingefroren (Frischegarantie)Chefgekocht (hauseigene Küchenchefs)
Schnellcheck: Passt Factor zu dir?
2 Min.
Ø Kochzeit
gemessen, nicht nur angegeben
4/4
Einfache Rezepte
für Einsteiger geeignet
448 kcal
Ø Kalorien
pro Portion
35+
Rezepte/Woche
zur Auswahl
Testprotokoll: Was wir wann gegessen haben
Alle getesteten Rezepte aus unserem 0-Wochen-Test
Woche 1–2 6 Rezepte
- 1 Calzone-Style Hähnchen mit Ricotta
- 2 Teriyaki-Lachs mit Edamame-Reis
- 3 Chili Lime Beef Burrito Bowl
- 4 Griechischer Hähnchen-Bowl mit Orzo
- 5 Turkey Meatballs mit Marinara-Sauce
- 6 Gesunder Caesar Salad mit Protein
Woche 3–4 6 Rezepte
- 1 Keto: Hähnchen-Alfredo
- 2 Calorie Smart: Shrimp-Tacos
- 3 Protein Plus: Steak & Kartoffelwedges
- 4 Chef Favorites: Französische Zwiebelsuppe
- 5 Balanced: Lachs-Nicoise
- 6 Bulk: Rindfleisch-Enchilada
* Das Testprotokoll basiert auf unseren eigenen Bestellungen. Das aktuelle Wochenangebot von Factor variiert und umfasst 35+ Gerichte.
Lieferung und Verpackung im Test
Kochbox Erfahrungen aus unserem 0-Wochen-Test – gemessene Werte, keine PR-Angaben
8.5 /10
Lieferungs-Bewertung aus unserem Test
Liefertage
Mo–Fr, wählbarer Wunschtag
Verpackung
Isolierverpackung mit Kühlelementen; fertig gekochte Mahlzeiten einzeln verpackt
Kühlkette
Frisch, nie eingefroren; MHD 5–7 Tage nach Lieferung im Kühlschrank
Pünktlichkeit
Pünktliche Lieferung; Sendungsverfolgung inklusive
Unsere Beobachtungen aus dem Test
- Fertig gekochte Mahlzeiten: nur 4 Minuten Aufwärmen in der Mikrowelle
- Nie eingefroren – Frische-Versprechen im Test eingehalten
- Lieferung im Abo (6–18 Mahlzeiten/Woche); flexible Pausierung möglich
- Kein Kochen erforderlich – kein Koch-Erlebnis; reine Convenience-Lösung
Rezeptqualität und Vielfalt
Kochbox Test: 35+ Rezepte/Woche – Frische, Abwechslung & Zubereitung bewertet
8.0 /10
Gesamtqualität
8.0 /10
Vielfalt & Auswahl
9.0 /10
Frische der Zutaten
Stärken: Rezepte & Vielfalt
- + Frisch gekochte Gerichte von professionellen Köchen – nie eingefroren
- + 35+ Mahlzeiten pro Woche mit Keto, Hochprotein, Calorie Smart, Balanced-Optionen
- + Genaue Nährwertangaben pro Mahlzeit (Makros für Fitness-Tracking)
- + Keine Kochkenntnisse erforderlich
Kritikpunkte
- – Kein Koch-Erlebnis – man erhitzt fertige Gerichte
- – Teurer pro Mahlzeit als alle Kochboxen im Vergleich
- – Keine veganen Optionen verfügbar
- – Nur für Einzelpersonen konzipiert – Familien zahlen überproportional viel
Unsere Kochbox Erfahrungen im ausführlichen Kochbox im Test-Bericht: Factor Bewertung 2026 – Factor bietet 35+ wöchentliche Rezepte in der Schwierigkeitsspanne "Keine Zubereitung (fertig)". Als Testbericht Factor, Kochabo Bewertung und Meal Kit Review fassen wir zusammen: Die Rezeptqualität ist überdurchschnittlich gut. Ob sich Factor lohnt, beantworten wir abschliessend im Fazit.
App und Benutzerfreundlichkeit
Wie einfach lässt sich Factor im Alltag bedienen?
8.5 /10
App verfügbar
iOS (App Store)Android (Google Play)
Funktionen & Features
- Einfache Mahlzeitenauswahl per App
- Filterung nach Ernährungszielen (Keto, Hochprotein, Balanced)
- Abo-Verwaltung, Pausierung, Kündigung direkt in der App
- Lieferverfolgung in Echtzeit
- Nährwert-Tracking für jede Mahlzeit
Verbesserungspotenzial
- – Kein Rezept-Modus (macht bei Fertiggerichten keinen Sinn)
- – App bietet weniger Lerninhalt als HelloFresh oder Marley Spoon
Kundenservice Test
Wir haben den Factor-Support kontaktiert – hier sind unsere Erfahrungen
7.5 /10
Live-ChatE-MailTelefon
Antwortzeit: Live-Chat: 2–5 Minuten; E-Mail: 24 Stunden Was gut funktioniert hat
- + Schnell erreichbarer Kundendienst per Live-Chat
- + Flexible Pausierung und Kündigung ohne Probleme
- + HelloFresh-Konzernhintergrund: stabile Supportstruktur
Was nicht gut funktioniert hat
- – Teuerster Anbieter – Service-Qualität sollte proportional besser sein
- – Reklamationen bei Geschmacksproblemen subjektiv schwer durchzusetzen
Getestete Beispiel-Rezepte (4 aus dem Test)
Einfach
2 Min.
Bowl
High-Protein Lachsbowl mit Quinoa
Gegrillter Lachs auf Quinoa mit gerösteten Süßkartoffeln und Tahini-Dressing.
High-ProteinLachs
520 kcal 
Einfach
2 Min.
Vegetarisch
Veggie Auberginen-Parmigiana
Geschichtete Auberginen mit hausgemachter Tomatensauce, Mozzarella und frischem Basilikum.
VegetarischAubergine
380 kcal 
Einfach
2 Min.
Asiatisch
Rindfleisch-Stir-Fry mit Brokkoli
Zartes Rindfleisch mit Brokkoli, Paprika und Sojaingwer-Sauce auf gedämpftem Jasminreis.
High-ProteinAsiatisch
480 kcal Rezepte aus unserem Test – das aktuelle Wochenangebot von Factor variiert und umfasst 35+ Gerichte.
Kochphilosophie
"Kein Kochen, kein Abwaschen, volle Ernährung. Factor glaubt, dass ein gesundes Essen keine Stunden in der Küche erfordern sollte. Qualitätszutaten, professionell zubereitet, in 2 Minuten auf dem Tisch."
Ernährungsschwerpunkte
KetoHigh-ProteinLow-CalorieCalorie SmartGlutenfrei
Wochenplan-Beispiel
Montag
Keto Hähnchenbrust
Min.
Dienstag
High-Protein Lachsbowl
Min.
Mittwoch
Rindfleisch Stir-Fry
Min.
Vertrauenssignale
- Nie eingefroren (Frischegarantie)
- Chefgekocht (hauseigene Küchenchefs)
- Gegründet 2012 (USA), Deutschland-Launch 2022
- Hauptsitz: Chicago, USA (Europäische Zentrale: Berlin)
Für wen lohnt sich Factor?
Personenbeschreibungen basierend auf unserem 0-Wochen-Test
Hyperaktive Berufstätige & Manager
Frische, fertig gekochte Mahlzeiten in 4 Minuten (Mikrowelle) – Factor ist das ideale Produkt für alle, die keine Zeit zum Kochen haben, aber nicht auf Fast Food angewiesen sein wollen.
Fitness-Enthusiasten & Sportler
Factor bietet dedizierte Hochprotein-Pläne (35–60g Protein/Mahlzeit) und Keto-Optionen, die bei Kochboxen so nicht verfügbar sind.
Koch-Lernende & Hobbyküchenfreunde
Factor ist kein Koch-Erlebnis – man erhitzt fertige Gerichte. Wer neue Rezepte lernen oder das Kochen genießen möchte, ist bei HelloFresh oder Marley Spoon besser aufgehoben.
Familien & Mehrpersonenhaushalte
Factor ist auf Einzelportionen ausgelegt und wird schnell teuer: 4 Portionen kosten mehr als eine vergleichbare Kochbox-Bestellung für 4 Personen.
Factor – Kochtipps aus dem Test
1
Behälterdeckel vor dem Mikrowellen-Erhitzen leicht öffnen – für gleichmäßiges Garen
2
Nach 2 Minuten kurz stehen lassen – die Wärme verteilt sich noch nach
3
Für extra Frische: frische Kräuter oder einen Spritzer Zitrone nach dem Erhitzen hinzufügen
Unser Fazit: Ist Factor das Richtige für dich?
Factor ist kein klassischer Kochboxenanbieter, sondern ein Ready-to-Eat-Service von HelloFresh Group. Im Februar 2025 in Deutschland gestartet, richtet er sich an Berufstätige und Singles, die keine Zeit zum Kochen haben. Die Mahlzeiten werden fertig zubereitet geliefert und sind in 2 Minuten mit der Mikrowelle verzehrfertig. Kein Kocherlebnis, aber maximale Convenience.
7
von 10
Befriedigend
Basierend auf 0 Wochen Test, 0 gekochten Rezepten und 891 verifizierten Nutzerbewertungen
7/10 (891 Bewertungen)
Stärken
- + Keine Zubereitung – nur 2 Min. in der Mikrowelle
- + Keto, High-Protein und Low-Calorie Kategorien
- + Von HelloFresh Group – bewährte Logistik
- + Kostenlose Lieferung
Schwächen
- – Kein Koch-Erlebnis – nur aufwärmen
- – Teurer pro Mahlzeit als Kochboxen
- – Keine veganen Optionen
- – Erst seit Februar 2025 in Deutschland verfügbar
Lohnt sich Factor? Unser Fazit
Ehrliche Empfehlung nach 0 Wochen Kochbox Erfahrungen
7 / 10
Befriedigend – Factor 2026
7/10 aus 891 Bewertungen
Factor ist kein klassischer Kochboxenanbieter, sondern ein Ready-to-Eat-Service von HelloFresh Group. Im Februar 2025 in Deutschland gestartet, richtet er sich an Berufstätige und Singles, die keine Zeit zum Kochen haben. Die Mahlzeiten werden fertig zubereitet geliefert und sind in 2 Minuten mit der Mikrowelle verzehrfertig. Kein Kocherlebnis, aber maximale Convenience.
8.5
Lieferung
8.0
Rezeptqualität
8.5
App & UX
7.5
Kundenservice
Unser Urteil: Für wen lohnt sich Factor?
Factor empfehlen wir besonders für Berufstätige Singles, Sportler & Hochprotein-Enthusiasten. Besonders gut passt die Kochbox für: Hyperaktive Berufstätige & Manager, Fitness-Enthusiasten & Sportler. Wichtigster Kritikpunkt: Kein Koch-Erlebnis; teurer pro Mahlzeit als alle Kochboxen; keine veganen Optionen; nur für Einzelpersonen konzipiert.
Alternativen zu Factor
Wenn Factor nicht passt – das sind unsere Empfehlungen
H
HelloFresh
8.6/10
Wenn du das Kochen lernen oder genießen möchtest – die beste Kochbox-Wahl für Einsteiger.
HelloFresh im Test lesen →
M
Marley Spoon
8.2/10
Für mehr kulinarische Herausforderung und gehobene Rezepte.
Marley Spoon im Test lesen →
W
Wyldr
7.6/10
Wenn dir Bio-Qualität und nachhaltige Verpackung wichtig sind.
Wyldr im Test lesen →
Die wichtigsten Fragen zu Factor beantwortet
Kochbox Erfahrungen: 2 häufige Fragen aus unserem 0-Wochen-Kochbox-Test
Was ist Factor Meals? Kochbox oder Fertiggericht?
Factor Meals ist kein klassisches Kochbox-Abo (Meal Kit), sondern ein Fertiggericht-Service: Professionelle Köche bereiten die Mahlzeiten vollständig zu, du erhitzt sie in 4 Minuten in der Mikrowelle. Es gibt kein Koch-Erlebnis. Factor ist eine 100% Tochtergesellschaft von HelloFresh SE.
Wie kann ich Factor Meals kündigen?
Factor Meals lässt sich über die App oder Website unter "Mein Abo" kündigen. Die Kündigung muss vor der wöchentlichen Bestellfrist eingehen. Es gibt keine Mindestlaufzeit.
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